ja tez dorazdzalbym cos innego - za 1000 zeta mozna kupic juz cos sparwadzonego (firmowego)- jak chcesz cos koniecznie z allegro to jest tego duzo np: http://www.allegro.pl/item180282253_rower_firmy_kross_hexagon_v6_alu_17_tanio_.html http://www.allegro.pl/item177493274__merida_matts_80_v_od_merluk_.html musisz poprostu poszukac gwarantuje ze sa o [...]
większosć z tych głosów było oddanych jak na rynku znalzeć mozna było 2-4 takie produkty w tym CP:-) teraz mozna kupic coś dużo lepszego za podobna cene
Warzywa i owoce mozesz dodawac spokojnie do kazdego z posilkow, gdyz maja niski IG i wegli tyle co kot naplakal, ale za to duzo witaminek i mineralow Oczywiscie ilosci tez trzeba uwzglednic. Zebys nie wcinal po kilogramie tak jak jeden gosciu , chcial zjesc 1 kg pieczarek
[...] bylo stechle ,skisle,a oni to obkrajali i smazyli.dawali oczywiscie duza ilosc przypraw i sosow.naczynia i sztucce byly plukane tylko woda,nikt nie myslal zeby je plynem umyc.po prostu brod i syf, ha ha a tu gosciu sie ryzem zachwyca,haha, za 1 zl=1kg,haha. itd,mozna by duzo opowiadac,ale nie bede ci tak mocno obrzydzal juz. smacznego. tomasz s.
Badania będą najlepszym wyjściem. Sam cykl, moim zdaniem sknocony. Tren i master za krótko, do tego przez pierwsze 6 tygodni waliłeś 200mg testa e2d, żeby potem zejść z dawki o połowę. Ogólnie zamieszanie spore. Trenu niewiele ale jak dobry to mógł wywalić prolaktynę, testa dużo więc może być e2 wywalone mimo, że leciał master. Bez badań to [...]
Ja mleka piłem zawsze dużo.. W czasach gimnazjum kiedy marzył mi się wielki wzrost piłem nawet po 2-3 litry mleka dziennie.. Po prostu chciałem być wysoki, a w TV wtedy leciały cały czas reklamy "Pij mleko będziesz wielki" Poza tym mi bardzo smakowało.. I nie wiem czy to picie mleka coś dało.. Ale wzrost mam obecnie 205 cm.. Gdybym nie palił i nie [...]
tak to wygląda tylko pisałem że od końca sierpnia wogóle nie trenuje ;/Libido jest wspaniałe wszyscy mnie tak straszyli ze po takim cyklu laska będzie miała dużo roboty a tu nic z takich rzeczy zero problemu :) teraz dopiero za 2 tygodnie wybieram się na siłownie Chciałem zarzucić ten suplement Jungle Warafare z ALR Albo Nowadex z Gaspari [...]
[...] produkty Pomocny napewno okaże się ten artykuł http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Staraj się zdrowo odżywiać (według wskazówek żywieniowych), zadbaj o duzo ruchu a efekty bedą napewno odczuwalne Poprawi sie kondycja fizyczna, wygląd a co za tym idzie psycha W żadne wyliczenia się nie baw - młokosie Zmieniony przez - [...]
odpowiedz sobie może najpierw, czy jesteś na tym etapie, że tego potrzebujesz? Czy siłownia to naprawdę Twoja pasja, coś w rodzaju sposobu na życie? Bo jeśli tak, to rób co chcesz. Jeśli nie, to daruj sobie koks póki co. Nie dlatego, że są szkodliwe - weźmiesz z głową, to nie umrzesz po tygodniu. Tyle, że: 1. Ty na pewno nie weźmiesz z głową 2. [...]
Ale test nie pomoże Ci spalić fatu. Na razie skup się na redukcji uwierz nam cykl przy niskim bfie daje dopiero fajne rezultaty, kiedy masz za wysoki bp to słabo widać zmiany. Co do diety to proponuję nie obcinać węgla a raczej wywalić tłuszcz a dodać węgla ja z doświadczenia powiem, że o wiele lepiej się na tym czułem jest nabicie chęć do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opcji na posiłki, tak aby było łatwiej coś wybrać. Wybieramy jeden ze składników z danej grupy, np. posiłek nr3: 50g ryżu + 150g piersi z kurczaka + warzywa. Dla mnie to duzo. Jedyne co mi smakuje z tego wszystkiego to jajecznica i ryby, ale nie moge ich caly czas jesc. Kasza nie jest najgorsza. Np. puszka z tunczyka moge robic kanapki to tak [...]
[...] ale mialem troche problemow, pracy i nie mialem czym nagrywac filmow. Mam zamiar uczyc sie teraz tylko hang snatch aby łatwiej i szybciej nauczyc sie techniki. Bardzo duzo rzeczy dowiedzialem sie z filmu ktory podal mi cykloop Zamieszczam nizej dwa filmy. W pierwszym proboje wykonywac hang sntach na pol przysiad. W drugim wykonuje [...]
RELTIH dzięki za tą uwagę, tak też zrobię. Własnie dużo czytałem o działaniu efki i samego thyro przed pierwszym cyklem i starałem sie ostrożnie wprowadzać ten suplement :) Mam jeszcze jedno pytanie, mam teraz trening 4 ćwiczenia i 4 serię, bez aerobów, jeśli dodam 30min aerobów i brzuszki czy mogę zejść np do 3 ćwiczeń i 3 powtórzeń i nie odbije [...]
kurde 75zl to duzo jak za witaminy Moze byc takie dawkowanie Jacku ? Po sniadaniu maxivit or daily 1tabs + 200mg wit C przed treningiem 300mg i po treningu 400mg ?
[...] jakies specjalnej nie stosuje . Jem co uwazam za stosowne . Zadnych fast food'ow , zapiekanek i tego podobnych nie zdrowych rzeczy nie jadam . Przewaznie jem rosol , nalesniki , kotlet z kurczaka . Dzien przed meczem staram sie duzo pic , zjesc makaron na kolacje i klade sie spac kolo 22 . Zmieniony przez - kamayeyeye w dniu 2007-04-27 13:38:22
A za mlodu czesto, duzo zjezdzales z bata? Jezeli tak to problem tkwi raczej w psychice i po trochu w nawykach. Orgamizm poprzez czesta masturbacje w wieku mlodzienczym przyzwyczail sie do jak najszybszego zaspokojania swoich potrzeb czyli dorzy do tego zeby jak najszybciej sie spuscic ;) taki mechanizm i mozliwe ze ten nawyk mu pozostal. Sposobem [...]
ale lepiej nie zaczynac 15stek od razu w poniedziałek za tydzien?? choc tak by było dla mnie najwygodniej... w koncu to najbardziej meczacy kondycyjnie mikrocykl i chciałbym go skonczyc w ferie kiedy jest duzo czasu na odpoczynek:)
Ja bym zaryzykował stwierdzenie, że Arrab może walkę wygrać. W sumie Bregy też nie jest bez szans. Można było zobaczyć, że Schilt z przeciwnikami o podobnych warunkach fizycznych (głównie wzrost) nie radzi sobie najlepiej. A płacą za Bregiego dużo. Ja bym zaryzykował. Od którego buka te kursy ?
Po przejściu z CKD ostrożniej bym zaczynał , rano lepiej daj posiłek białkowo tłuszczowy ( łatwiej możesz dać dużo kalorii bez dużej objętości ). Przykładowo jajecznica z boczkiem na śniadanie , omlet jajka twaróg whey orzechy . Po treningu możesz dać skrobie kukurydzianą miód rodzynki + whey i masz dużą porcję potreningową i za godzinę jesz [...]
